Hur bemöter man en energitjuv?

5. Om … … vad du skulle göra då?

Om-frågan öppnar upp helt nya tankespår och en grådaskhjärna som kör på i full fart kan därmed få en paus. 

Exempel: Du ska ju inte byta jobb just nu, men om du skulle göra det, vilket jobb skulle du söka då?

6. Uttryck det du känner och säg ditt önskemål

Exempel: Jag har så mycket omkring mig just nu som tar massor med energi. Därför skulle jag uppskatta om vi kunde fokusera på det positiva under vårt arbetspass just i dag. Skulle det vara okej för dig?

Just i dag signalerar att det är viktigt här och nu, det är begränsat till dagens arbetspass, och kan därför förhoppningsvis vara lättare
att ta in och leva upp till.

7. Överdriv det negativa till yttersta gräns

Detta tips behöver används med stor försiktighet. Jag lyfter det därför att jag har sett situationer där detta varit den enda framkomliga vägen.

Om du stämmer in i klagandet, till och med gör det värre, verkligen understryker hur dåligt allt är och lägger till ytterligare en nivå
på missnöjet, kan det hända att personen till slut säger: Nej, men så farligt var det inte. Och personen sätter själv en gräns för
grådaskhjärnans framfart. Om så inte sker, byt strategi. 

8. Sätt situationen i ett större sammanhang

Om vi har för stor belastning över tid kan grådaskhjärnan lätt ta över. Varför? För att det inte finns någon som helst energi kvar till solskenshjärnan. Då behöver vi återhämtning så att vi orkar koppla på solskenshjärnan igen. 

9. Alla är olika – ställ frågor

Jag har lagt märke till att en del personer som ofta är negativa, egentligen är ambitiösa personer som antingen missuppfattats eller har fastnat i att älta problem istället för att prata om lösningar. Mycket tid läggs på det som är fel istället för att ägna tiden åt hur problemen kan lösas.

Hur kan vi hjälpa till så att mer tid läggs på lösningen? Vi kan ställa frågor med ett lösningsinriktat perspektiv. Exempel: Vilken lösning tycker du skulle vara bäst? I de bästa av världar, hur tycker du att det skulle vara då?

10. Sätt fysiska gränser

Är det helt omöjligt att få stopp på en outtröttlig grådaskhjärna som kör på som en ångvält? Sätt fysiska gränser. Är det en person du måste umgås med? Du kanske inte måste, men kanske trots allt vill? 

Bestäm dig för hur lång tid du vill vara med personen redan innan ni träffas och håll dig till det. Du har ansvar för vilken miljö du tillåter dig själv att vara i. Ingen annan kan ta det ansvaret.

Det är även en tydlig ledningsfråga att se till att få stopp på gnäll som flödar fritt på en arbetsplats eftersom det skapar en ohälsosam arbetsmiljö.

Få fler tips och fördjupning

Mer utförligt om vad som ligger bakom att man fastnar i ett negativt perspektiv och om de olika tipsen hittar du i pocketutgåvan av succéboken BEMÖTANDEKODEN.