Lena Skogholm, föreläsare stresshantering och föreläsare psykisk ohälsa, ger kunskaper och konkreta tips om hur du bygger en stark hjärna som skapar en airbag mot stress. Inspirerande och oerhört nyttig föreläsning med viktiga nycklar för ett hållbart (arbets)liv.
Resiliens betyder motståndskraft, och i det här sammanhanget betyder det att att en stark hjärna skapar en en airbag mot stress. Vi tittar på vad är stress, inre och yttre stress och hur du minskar stressen i livet och arbetslivet och istället bygger en stark hjärna.
Lena, föreläsare stresshantering, menar på: “Säg NEJ till stressrelaterad psykisk ohälsa och bygg hjärnmuskler istället!”
När du bygger en stark hjärna och därmed får mer “Hjärnkraft” slipper du förslitningsskador i hjärnan. Stressen i din vardag minskar och din förmåga till stresshantering ökar markant. Lena Skogholm, föreläsare psykisk ohälsa. ger konkreta kunskaper du kan börja använda direkt.
Vi går på en spännande upptäcktsfärd i hjärnans fantastiska landskap, lär oss om hur vi människor fungerar och vi tittar på hur vi enkelt kan bygga en stark hjärna i vardagen. Konkreta verktyg. Slipp förslitningsskador i hjärnan och minska risken för stressrelaterad ohälsa.
- Många aha-upplevelser
- Konkreta verktyg
- Minskad stress
- Inspiration och skratt
- Lätt att direkt göra skillnad
- Effektiv stresshantering
- Mer energi och välmående